Pizza Hack mit einem Tortilla Wrap

Dieser einfache Pizza Hack verändert dein Leben wenn es darum geht eine Pizza zu genießen. Du brauchst lediglich 5 Minuten, das Resultat dagegen ist unfassbar gut. Der Tortilla Pizza Hack hat es in sich.

Portionen

1

Fertig in

0hrs 5min

Kalorien

390

Geeignet für

Hauptspeisen.

Einleitung

Über dieses Rezept

By: Gian Sibilia

Dieses Pizza Hack ist perfekt für alle die Pizza genau so sehr lieben wie ich. Ich kann nicht genug von diesem wunderbaren Hack bekommen. Es schmeckt nicht nur fantastisch sondern ist auch noch schnell und einfach zubereitet und hat gerade mal 400 Kalorien. Was brauchen wir mehr? ;) Das ganze geht mit wenigen Zutaten. Der Tortilla Pizza Hack hat es einfach in sich.

Pizza Ingredients

Zutaten

  • 1 Tortilla Wrap
  • 50g Tomatensauce
  • 40g veganer Käse
  • 1/2 Zwiebel
  • 1/2 Paprika

Persönlich mag ich die Tomatensauce auf der Pizza etwas fruchtiger. Deswegen würze ich sie nur mit einem halben Teelöffel Salz und Pfeffer sowie Paprikapulver und Oregano. Optional kann Knoblauchpulver und Chili untergerührt werden. Meines Meinung nach ist die Pizza aber durch den Käse schon würzig genug. Euch wird der Pizza Hack gefallen. 

Before Baking
after baking

Nährwerte für diesen tollen Pizza Hack

Die gesündeste Art und Weise Pizza zu essen. Meiner Meinung nach zumindest ;) Genießen ohne sich schuldig zu fühlen. Genau darauf kommt es an. Kalorien zählen war gestern, balanced diet ist heute.

 

  • Protein 12% 12%
  • Kohlehydrate 45% 45%
  • Fette 27% 27%
  • Kalorien 22% 22%
pizza hack

Schritt für Schritt Anleitung

Schritt 1

Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Stufe.

Schritt 2

Gebe den tortilla Wrap in die Pfanne und belege den Wrap mit einer Tomatensauce, veganem Käse und Gemüse nach Wahl.

Schritt 3

Nun, einen hitzebeständigen Teller oder einen Topfdeckel auf die Pfanne legen, um die Hitze zu speichern. Ca 5 Minuten reichen aus.

Schritt 4

Die fertige Pizza nun auf einen Teller geben und in gleichmäßige Stücke schneiden.

Schritt 5

Mit frischem Basilikum servieren und den tollen Pizza Hack servieren.

Tortilla Pizza Hack

easy hack to enjoy a super delicious pizza
Vorbereitungszeit2 Min.
Kochzeit5 Min.
Total7 Min.
Kategorie: Hauptgang
Keyword: Tortilla Pizza Hack
Portionen : 1
Kalorien : 16%
Autor: Giansnutrition

Zubehör

  • Pfanne

Zutaten

  • 1 tortilla wrap
  • 40 g veganer Käse
  • 1/2 Zwiebel
  • 50 g Paprika

Sauce

  • 50 g Tomatensauce
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL getrocknete Kräuter
  • 1/4 TL Chili

Zubereitung

  • Heat up a non stick pan.
  • Mix ingredients for the sauce and set aside.
  • add wrap to the pan. Pour over the sauce and add cheese and veggies.
  • Use a plate or a lid to keep the heat and fry for 5 Minutes.
  • Transfer to a plate and serve with fresh basil.

Nährwerte

Serving: 25g | Kalorien: 319kcal | Kohlehydrate: 45g | Protein: 8g | Fette: 12g | gesättigte Fettsäuren: 4g | mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | einfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | Natrium: 3279mg | Kalium: 391mg | Ballaststoffe: 8g | Zucker: 9g | Vitamin A: 1844IU | Vitamin C: 74mg | Kalzium: 162mg | Eisen: 4mg

Mehr Rezepte

3 1 vote
Article Rating
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x