Dattelpaste selber machen
Ich zeige euch wie einfach man das gesündeste Süssungsmittel selbst zubereiten kann, aus vollwertigen Zutaten.
Servings : 6
Calories : 14%
Equipment
- 1 Hochleistungsmixer
Ingredients
- 100 g Dattel
- 200 ml heißes Wasser
- 2 Scheiben Zitrone ohne Kerne
- 1 prise Salz
Instructions
- Die Datteln entkernen, falls nötig. Anschließend für ein paarMinuten in Wasser einweichen. Bei sehr festen Datteln kannst du heißes Wasser verwenden.
- Datteln abgießen und mit Salz und Zitronenscheiben gründlich pürieren.
- In einem Schraubglas im Kühlschrank aufbewahren und möglichst innerhalb von einer Woche verbrauchen.
Notes
Passende Rezepte:
"Wenn du nun auf der Suche nach Gerichten bist, bei denen Du die Dattelpaste verwenden kannst, habe ich bereits einige passende Rezepte auf meiner Homepage www.giansnutrition.com zusammen gestellt. Ein paar weitere interessante Rezepte passend zum Thema sind:- Zuckerfreie und gesunde Nachspeisen: Hier finden Sie weitere Ideen für das Selbermachen von Süßigkeiten, einschließlich Dattelpaste.
- Asiatischer Gurkensalat Hier erfährst Du alles, was Du über die Zubereitung für den asiatischen Gurkensalat wissen musst.
Nutrition
Serving: 40g | Calories: 288kcal | Carbohydrates: 77g | Protein: 3g | Fat: 0.4g | Saturated Fat: 0.03g | Polyunsaturated Fat: 0.03g | Monounsaturated Fat: 0.04g | Sodium: 13mg | Potassium: 675mg | Fiber: 9g | Sugar: 64g | Vitamin A: 16IU | Vitamin C: 16mg | Calcium: 61mg | Iron: 1mg