Pistazienkuchen
zuckerfrei, ölfrei und richtig lecker.
Prep time10 minutes mins
Cook time40 minutes mins
Total50 minutes mins
Dish: dessert, Kuchen
Country: Deutschland
Keyword: Pistazienkuchen
Servings : 8
Calories : 11%
Ofen
Backform 10 x 20cm
Hochleistungsmixer
Kuchen
- 50 g Spinat
- 70 g Pistazien, ungesalzen Falls du gesalzene nimmst, kein zusätzliches Salz hinzufügen.
- 275 ml Sojamilch
- 1 EL Zitronensaft
- 200 g Dinkelvollkornmehl
- 100 g Eryhtrit
- 3 TL Backpulver
- eine prise Salz
Frosting
- 50 g Cashewkerne
- 50 g Tofu
- 1 TL Vanille
- 30 g Eryhtrit
- 1 TL Zitronensaft
- 50 ml Sojamilch
Spinat, Pistazien, Sojamilch und Zitronensaft in einen Mixer geben und pürieren, bis eine Smoothie artige Konsistenz entsteht.
In der Zwischenzeit das Mehl mit Erythrit, Backpulver und einer Prise Salz vermengen.
Anschließend den "Smoothie" unter heben und zu einem glatten Teig verarbeiten.
Den Kuchen in eine Backform geben (10cm x 20cm) und für 40 Minuten bei 175 Grad backen. Die Backform gerne mit Backpapier auslegen.
Währenddessen alle Zutaten für das Frosting in den Mixer geben und cremig rühren.
Den fertigen, abgekühlten (ca. 1 Stunde) Kuchen mit Frosting und Pistazienkernen garnieren und genießen :)
Calories: 211.04kcal | Carbohydrates: 28.19g | Protein: 8.96g | Fat: 8.2g | Saturated Fat: 1.18g | Polyunsaturated Fat: 2.44g | Monounsaturated Fat: 3.87g | Sodium: 66.74mg | Potassium: 312.99mg | Fiber: 4.47g | Sugar: 1.89g | Vitamin A: 770.29IU | Vitamin C: 6.19mg | Calcium: 116.46mg | Iron: 2.41mg