Overnight Oats Apple Pie
Leckeres und gesundes Overnight Oat Frühstück.
Servings : 1
Calories : 24%
Equipment
- 1 Weckglas
- 1 Pfanne
Ingredients
- 60 g Haferflocken
- 15 g Erdnussbutter
- 80 g Apfelmus
- 1 TL Zimt
- 1 prise Kardmom
- 10 g Leinsamen
- 180 ml Mandelmilch
- 15 g Dattelpaste
Apfel Topping
- 10 g Eryhrit
- 1/4 Apfel
- 1 TL Zimt
Instructions
- Haferflocken, Erdnussbutter, Apfelmus, Zimt, Salz, Kardamom, Leinsamen, Mandelmilch und ein Süßungsmittel nach Wahl in einem Glas verrühren. Alternativ alle Zutaten in einer Schale mischen und später umfüllen. Im Kühlschrank ziehen lassen.
- Apfel in Würfel oder Spalten schneiden. Erythrit in einer Pfanne erhitzen und warten, bis er flüssig wird. Nun die Apfelstücke zugeben, alles mit Zimt bestäuben und 1-2 Minuten anbraten. Vom Herd nehmen und über die Overnight Oats geben.
- Löffel rein und genießen! Ich wünsche dir einen guten Appetit!
Anmerkung
- Du kannst sowohl die Overnight Oats als auch die karamellisierten Apfelstücke am Vorabend zu bereiten und beides zusammen in den Kühlschrank stellen. Oder: Du bereitest nur die Apple Pie Oats vor und machst den Apfel am Morgen frisch. Gerade die Kombination aus kalt und warm ist extrem lecker – aber natürlich schmeckt beides.
Notes
Apple Pie Overnight Oats: Weitere Rezepte
Meine Apfel Zimt Overnight Oats haben dir gefallen? Dann solltest du unbedingt auch meine anderen Frühstücksrezepte ausprobieren! Super zum Vorbereiten und ebenfalls lecker: Baked Oatmeal mit Erdnussbutter und Beeren Kokos Overnight Oats Bounty Style Overnight Oats mit Matcha: gesund und leckerNutrition
Calories: 478kcal | Carbohydrates: 70g | Protein: 15g | Fat: 18g | Saturated Fat: 3g | Polyunsaturated Fat: 7g | Monounsaturated Fat: 7g | Sodium: 320mg | Potassium: 550mg | Fiber: 13g | Sugar: 20g | Vitamin A: 31IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 321mg | Iron: 4mg